http://www.diet-seikou.com/ ダイエットの基本・誰でもできる簡単ダイエットを紹介。10秒ダイエット、30秒ダイエット、安めぐみダイエット、足つぼダイエット、にがりダイエット、アミノ酸ダイエット、キャベツダイエット、グレープフルーツダイエット、コーヒーダイエット、チョコレートダイエット、ワインダイエット、倖田來未ダイエット、寒天ダイエット、玄米ダイエット、納豆ダイエット、豆乳ダイエット、黒酢ダイエット ja Copyright 2007 Wed, 31 Jan 2007 06:17:31 +0900 http://www.sixapart.com/movabletype/ http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss 健康食品の用語集 ビタミン・ミネラル・サプリメント・食材などの様々な用語を集めたサイトです。 ダイエット＆フィットネス フィットネスで健康に美しくダイエットする効果的方法を紹介しています 簡単ダイエット！ダイエット成功法の極意 簡単ダイエットに関するお得な情報満載。簡単ダイエット成功法と寒天の脅威のパワーを取り入れて、 ダイエットしよう！ 悩みなんでも 相談所 【悩み】解決のポータルサイト。悩み解消、相談、掲示板等にお気軽にご利用く ださい。 耳鳴り治療、耳鳴りの原因を探る！ 耳鳴りの原因や耳鳴り治療、漢方療法、耳鳴りに効く温泉など、さまざまな耳鳴りに関する情報を紹介します。 ]]> http://www.diet-seikou.com/2007/01/7.html http://www.diet-seikou.com/2007/01/7.html 00相互リンク　7 Wed, 31 Jan 2007 06:17:31 +0900 安　めぐみダイエットとは、タレントの安　めぐみさんが 実践しているダイエット方法です。 やり方はとっても簡単です。 まずは、痩せたい部分に、サランラップを巻きましょう。 2～3回くらい巻いてください。 そして、有酸素運動を行うというものです。 巻いたところは、サウナ効果で、ものすごく発汗します。 　 安　めぐみさんはこのダイエットで体型を維持している そうです。 http://www.diet-seikou.com/2007/01/post_169.html http://www.diet-seikou.com/2007/01/post_169.html 00安　めぐみダイエット Wed, 31 Jan 2007 05:43:20 +0900 ビタミンB1は、水に溶ける水溶性ビタミンのひとつで 糖質からのエネルギー産生と、皮膚や粘膜の健康維持を 助ける働きをしています。 また糖質を栄養源として使っている脳神経系の正常な 働きにも関係しています。 ビタミンB1は、不足すると糖質がうまくエネルギーにならないので 食欲がなくなったり、疲れやすい、だるいなど夏バテのような症状になり 、さらに不足すると脚気になってしまいます。 ビタミンB1の多い食品は、穀類のはい芽（米ならヌカの部分）、 豚肉、レバー、豆類などです。 http://www.diet-seikou.com/2007/01/b1.html http://www.diet-seikou.com/2007/01/b1.html 02栄養成分 Tue, 30 Jan 2007 14:07:30 +0900 杜仲茶ダイエットのやり方です。 杜仲茶には、体内の脂肪を減少させて、肥満を軽減させる 成分や働きがあります。 それと、グッタペルカという物質（ゴム質の銀白色の粘液）を含み、 血圧の降下や肝機能の機能向上に効果があると言われています。 杜仲茶にはカフェインがまったく含まれていないので、苦味がなく、 飲みやすくなってます。 杜仲茶は、毎日飲むことをおすすめします。 水分補給代わりに飲んでいたジュースを杜仲茶に変えると 簡単にできると思います。 http://www.diet-seikou.com/2007/01/post_168.html http://www.diet-seikou.com/2007/01/post_168.html 00いろんなお茶でダイエット Tue, 30 Jan 2007 13:41:35 +0900 プーアル茶ダイエットのやり方です。 ちなみにプーアル茶は、コレステロールや中性脂肪を 低下させる役割をもっていて、また糖尿病に対する効果も あります。 さらに、体脂肪の燃焼が促されるので、健康的に やせることができます。 プーアル茶は毎日飲んでください。 のどが渇いたときに、ジュースを飲んでいた方は 効果があらわれるのが早いので、 ジュース代わりにプーアル茶を飲むことをおすすめします。 http://www.diet-seikou.com/2007/01/post_167.html http://www.diet-seikou.com/2007/01/post_167.html 00いろんなお茶でダイエット Tue, 30 Jan 2007 13:29:22 +0900 緑茶ダイエットのやり方です。 ちなみに、緑茶に含まれるカテキンは、活性酸素を 抑えてくれる効果があります。 運動前に飲むと効果がアップしますよ。 更に、多くのミネラルを含んでいてるアルカリ性飲料です。 米や肉などで酸性になりがちな体を和らげてくれる働きもあります。 緑茶はなるべく濃くしましょう。そして、毎日5杯ほど 飲んでください。 普段飲んでいるものを、緑茶に変えると簡単にできますよ。 http://www.diet-seikou.com/2007/01/post_166.html http://www.diet-seikou.com/2007/01/post_166.html 00いろんなお茶でダイエット Tue, 30 Jan 2007 13:02:06 +0900 いろんなお茶でダイエットとは、さまざまなお茶を飲むことを 週間づけることによって痩せやすい体質になるダイエット方法です。 お茶に含まれるカフェインは、脂肪を優先的にエネルギーとして 使用してくれる役目を持っていて、脂肪を燃やすまでの時間を 短縮してくれる働きもあり、運動前に飲むと効果がアップします。 そのほかに、利尿効果も大変高く、体内の酸化を防止してくれるので 健康維持にも大変役立ちます。 お茶には、色々な種類があるので、自分にあったお茶を 探してみてはいかがですか？ http://www.diet-seikou.com/2007/01/post_165.html http://www.diet-seikou.com/2007/01/post_165.html 00いろんなお茶でダイエット Tue, 30 Jan 2007 12:49:06 +0900 りんご酢豆乳ダイエットのやり方です。 りんご酢を大さじ1～2杯を200ミリリットルの豆乳に 入れて飲みます。 飲むタイミングは、食事の10分前くらいに飲みましょう。 食事の前に飲むことで、食欲抑える効果があります。 とってもお手軽なので、是非試してみてください。 http://www.diet-seikou.com/2007/01/post_164.html http://www.diet-seikou.com/2007/01/post_164.html 00りんご酢豆乳ダイエット Tue, 30 Jan 2007 12:37:39 +0900 りんご酢豆乳ダイエットとは、りんご酢の脂肪中和効果と、 豆乳に含まれているアルギニンという成分を摂って 痩せようというダイエット方法です。 りんご酢に含まれる有機酸という成分が疲労回復に効果があり それ以外にも、ダイエット中に不足がちになる、必須アミノ酸や カリウムが含まれています。 そして、脂肪を中和してくれる効果もあります。 豆乳に含まれるアルギニンという成分は、脂肪をエネルギーとして 使う効率を上げてくれる役割をしてくれます。 http://www.diet-seikou.com/2007/01/post_163.html http://www.diet-seikou.com/2007/01/post_163.html 00りんご酢豆乳ダイエット Tue, 30 Jan 2007 12:25:44 +0900 ばんそうこうダイエットとは、ばんそうこうを貼って 痩せようというダイエット方法です。 ばんそうこうの貼る場所は、おへそから指4本分下がった ところに貼ります。 貼り方は、ばんそうこうを縦に、少し引っ張った状態で 貼ります。 このまま、3日間貼りっぱなしにします。 ちなみに・・・ 本当に痩せたいと思っている方は、本気で試さないでください。 このダイエットは、遊び感覚で行ってください。 http://www.diet-seikou.com/2007/01/post_162.html http://www.diet-seikou.com/2007/01/post_162.html 00ばんそうこうダイエット Tue, 30 Jan 2007 12:10:41 +0900 コーヒーダイエットを更に効果を上げるための ポイントをお伝えします。 まずは、ブラックで飲むことはもちろん、ホットで飲んでください。 アイスですと、カフェインとクロロゲン酸の吸収が低下してしまいます。 コーヒーは浅煎りを選びましょう。浅煎りは他のに比べて、 カフェインとクロロゲン酸の含有量が多いからです。 カフェインの効果を維持するために、3～4時間置きに飲みましょう。 食後に飲むことで脂肪が蓄積しにくくなり、入浴、運動前に飲むと 脂肪の燃焼効果が、アップします。 このポイントをしっかり行うことで、ダイエット効果がアップしますよ！ http://www.diet-seikou.com/2007/01/post_161.html http://www.diet-seikou.com/2007/01/post_161.html 00コーヒーダイエット Tue, 30 Jan 2007 10:08:54 +0900 実は、アミノ酸には、糖と同等のカロリーがあります。 スポーツなどを行って消費しなければ、脂肪や糖に変わり 体内に蓄積されてしまいます。 なので、 アミノ酸ダイエットは、アミノ酸を摂った後の運動が大事です。 そして、運動も有酸素運動をアミノ酸を摂った30分後くらいに 行うと最も効果的になります。 アミノ酸は飲めば痩せるというものではないので、 しっかりと、運動をしてくださいね！ http://www.diet-seikou.com/2007/01/post_160.html http://www.diet-seikou.com/2007/01/post_160.html 00アミノ酸ダイエット Tue, 30 Jan 2007 09:28:33 +0900 成長ホルモン（ＨＧＨ）とは・・・ HGHは、ヒューマン・グロス・ホルモンの頭文字です。 このホルモンは、成長期にもっとも活発になります。 そして、体内で生成される全てのホルモンの中心的な ものだと言われています。 なぜならば、他のホルモンの分泌を促進して、 それぞれのホルモンレベルを最適に保つように 働きかけているのが理由です。 このホルモンの分泌は、２０歳から減少していきます。 老化現象は、この成長ホルモンの減少により起こります。 http://www.diet-seikou.com/2007/01/post_159.html http://www.diet-seikou.com/2007/01/post_159.html 00アミノ酸ダイエット Tue, 30 Jan 2007 09:19:18 +0900 アミノ酸ダイエットのやり方②です。 寝る前にアミノ酸を摂りましょう。 寝る前に摂ることで、効率良く摂取できて、ダイエットや 美容に効果的です。 アミノ酸を摂ることによって、ヒト成長ホルモン（ＨＧＨ）が 寝ている間に、より多く分泌されます。 そして、肌の活性化を促し、新しい肌を生み出して、若いときのような 肌をつくってくれるパワーを活性化させるはたらきがあります。 http://www.diet-seikou.com/2007/01/post_158.html http://www.diet-seikou.com/2007/01/post_158.html 00アミノ酸ダイエット Tue, 30 Jan 2007 09:12:13 +0900 アミノ酸ダイエットのやり方①です。 アミノ酸は、アミノ酸サプリを摂取するタイミングによって 効率よく摂取することができます。 アミノ酸は運動をする30分前に摂取しましょう。 特に空腹時に摂るのが理想です。 空腹時に摂取することにより、すばやく体に吸収されて 脂肪分解酵素リパーゼに働きかけ始めてくれます。 さらに運動を行うことによって、糖質が使かわれて、体脂肪を エネルギー源として使い始めてくれます。アミノ酸を摂取して２０分以上 の有酸素運動をすると効果的です。 http://www.diet-seikou.com/2007/01/post_157.html http://www.diet-seikou.com/2007/01/post_157.html 00アミノ酸ダイエット Tue, 30 Jan 2007 09:04:30 +0900