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足マッサージダイエット(足の裏側編)
足マッサージダイエット(足の裏側編)のやり方は
初めに、脚(ひざ)を90度に曲げてください。
次に、ふくらはぎの裏の筋を軽くつまみます。
そして、外側に押し出すように、ゆっくり揉んでいきます。
必ず、下から上に向かっていくように行ってください。
同じように、太ももの裏側も行います。
このマッサージを片足1分間行います。
この記事のカテゴリーは「動ダイエット」です。
この記事のカテゴリーは「足マッサージダイエット」です。
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