ふくらはぎダイエットのやり方

ふくらはぎダイエットのやり方は、用意して頂くものが
ひとつあります。どの家庭にでもある、タオルを用意
してください。

そして、タオルは筒状に丸めてください。タオルはバスタオル
くらいの大きさがおすすめです。

用意ができましたら、仰向けに寝てください。
次に筒状に丸めたタオルを、ふくらはぎのやや下の
ほうにタオルを引いてください。

そして、タオルに片足づつ上げては下ろすを3分間
行ってください。

下ろす力は、あまり力強く下ろさないでください。
足を痛める危険がありますので、適度な力で
下ろしてくださいね。