足つぼダイエットのやり方『足三里(あしさんり)』

足つぼダイエットのやり方『足三里(あしさんり)』です。

足三里のつぼは、体育座りをして膝を立てて、膝の皿の下に
できるくぼみに人さし指を添えて、人さし指・中指・薬指・小指を
そろえた指幅4本下がったところです。

このつぼを、3秒ほど指圧します。

このつぼは、その他に、胃を丈夫にしたり、足のむくみを取ったり
頭痛,鼻炎,疲れ目などと、様々な効果があります。

それと、長い時間指圧したり、強く指圧して
痛みがある指圧は効果が薄くなってしまいますので、
気をつけてくださいね。