足つぼダイエットのやり方『腎ユ(じんゆ)』

足つぼダイエットのやり方『腎ユ(じんゆ)』です。

まずは、腎ユ(じんゆ)というつぼです。このつぼの場所は
ウエストラインから、(胴で一番細いところ)から
背骨の左右に2センチほどずらしたところにあります。

このつぼを、5秒ほど指圧してください。

このつぼは、腰痛にも効くといわれてます。
腰痛もちの方は、是非試してみてください。

それと、長い時間指圧したり、強く指圧して
痛みがある指圧は効果が薄くなってしまいますので、
気をつけてくださいね。