倖田來未ダイエット

　ダイエットされているで知らない方はいないぐらい有名ですね。今、ご覧になられてくれている方は
おさらいだと思ってご覧になってください。
　このダイエットはあのエロカッコイイで有名な倖田來未さんがメディア等で報じたことで広まりました。
倖田來未さん自体は元々太りやすい体質だそうで、知っている方もいると思いますが、デビュー当時は
今に比べると太っていました。倖田來未さんがこのダイエットを始めるきっかけになったのが、事務所の
人に「このままその体型だとジャケットの写真をイラストにするぞ！」と言われて、本気でダイエットに
取り組んだそうです。そのダイエット方法なんですが、午後６時以降は一切何も食べないという方法です。
しかも、午後６時以前なら何でも好きなものを食べて、３食をしっかり摂り、間食まで食べていたそうです。
驚きです！この方法でなんと8キロも痩せました。ただ！私たちがこの方法でやっても倖田來未さん
みたいに8キロ痩せるのは難しいでしょう。なぜかと言うと、倖田來未さんは毎日のようにボイストレー
ニングやダンスレッスンをしていたので、自然とライフスタイルの中で運動することができていたのです。
そうです！ただ、午後6時以降に食べないようにするだけではだめなんです！
　倖田來未さんは午後6時以降は食べないようにしてましたが、この時間は午後6時にこだわらなくても
大丈夫です。こだわらなくていいと言っても、21時以降とかではあまり意味ないですよ。知り合いは
仕事の都合上、家に帰宅するのが午後6時半とかになってしまうので、午後7時以降は食べないように
していました。興味がある方は是非試してみてください！