骨盤歪み直しダイエットとは

最近人気が急上昇している骨盤歪み直しダイエット！なんで、人気があるんでしょう。
「骨盤の歪み直し」ダイエットは、骨盤の近くにある筋肉を鍛えることが、ポイントに
なっています。骨盤や股関節、腰の周りには、何種類かの筋肉が層になっていて、それらの
筋肉は、皮膚に近い外側の筋肉の浅層筋と、骨格に近い内側の筋肉の深層筋に大きく2つに
分けられます。しかし、私たちが普段の生活の歩いたり、物を持ち上げたりする動きで
使うのは、主に浅層筋で、内側にある深層筋はほとんど使われていません。
　そうです！この普段使われていない深層筋を鍛えることがポイントなんです。
この深層筋は、脂肪を燃焼させる性質をもっていて、深層筋を鍛えることで脂肪がどんどん
燃えて、痩せやすい体になっていくのです。ちなみに、深層筋は体の内側にあって赤い色を
しているので、インナーマッスル(inner muscle)と呼ばれます。