![[はてなブックマーク]](http://www.diet-seikou.com/img/b_entry.gif){kind=small}
はてなブックマーク![[clip]](http://parts.blog.livedoor.jp/img/cmn/clip_16_16_w.gif){kind=small}
livedoor クリップ
サーキットダイエットは痩せれるの？
とある番組で実験を行ってました。15人？（人数は少し曖昧です(汗’。） が2週間...
サーキットダイエットやり方
まず、無酸素運動からはじめましょう！腕が気になる方は腕立て、お腹が 気になる方は...
サーキットダイエットとは
サーキットダイエットとは、無酸素運動と有酸素運動を3分間繰り返し行う ダイエット...
トップ > 動ダイエット > サーキットダイエット > サーキットダイエットは痩せれるの？
サーキットダイエットは痩せれるの？
とある番組で実験を行ってました。15人？（人数は少し曖昧です(汗’。）
が2週間行って、15人？の平均が1.5kg落ちていました。驚きは痩せたい部分に
合わせて行った無酸素運動の効果です。
最大でお腹回りが5cmも減少していたのです。体重はあまり効果が
見られませんでしたが、続けていくうちに基礎代謝が上がってくるので
大幅に減らせると思います。
この記事のカテゴリーは「動ダイエット」です。
この記事のカテゴリーは「サーキットダイエット」です。
関連記事
