チョコレートダイエットのポイント

このダイエットは、芸能人の小倉優子や楠田恵理子さんの出した本でかなり有名になりました。
チョコレートダイエット行うにあったってポイントがいくつかあります。チョコレートをただ食べれば
良いって分けにはいきませんよ！
まずは、毎日しっかり朝・昼・夜とバランス良く食事を摂りましょう。食事を摂る時間も大事ですよ～。
そして、食べるチョコレートはカカオの含有量が70％以上のチョコレートを選びましょう。
チュコレートを食べる量は1日50g目安です!50gは板チョコだと大体半分になります。
ここが一番大事です！それは、チョコレートを食べるタイミングです。食べるタイミングは食事を
摂る20分前にくらいに食べましょう。