適正体重を知ろう

あまり知りたくない人もいるかもしれませんが、ダイエットの目標の参考にやってみてください。
適正体重には2種類あります。『健康的適性体重』と『美容的適性体重』です。『健康的適性体重』
は、簡単に説明すると、健康的に見えて生活習慣病になりにくい数字です。
その計算方法です。
身長(m)×身長(m)×22=?ｋｇ
この？のところに出てきた数字が『健康的適性体重』となります。
『美容的適性体重』は美容的に見てバランスが取れている美しい体型に見える数字です。
そちらの計算方法は　
身長(m)×身長(m)×20=?ｋｇ
どうですか？出てきた数字は参考になりましたか？この数値を目標にするのもいいですよ！