緑茶ダイエット

緑茶ダイエットのやり方です。

ちなみに、緑茶に含まれるカテキンは、活性酸素を
抑えてくれる効果があります。
運動前に飲むと効果がアップしますよ。

更に、多くのミネラルを含んでいてるアルカリ性飲料です。
米や肉などで酸性になりがちな体を和らげてくれる働きもあります。

緑茶はなるべく濃くしましょう。そして、毎日5杯ほど
飲んでください。

普段飲んでいるものを、緑茶に変えると簡単にできますよ。