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アミノ酸ダイエットのまとめ

実は、アミノ酸には、糖と同等のカロリーがあります。
スポーツなどを行って消費しなければ、脂肪や糖に変わり
体内に蓄積されてしまいます。

なので、

アミノ酸ダイエットは、アミノ酸を摂った後の運動が大事です。


そして、運動も有酸素運動をアミノ酸を摂った30分後くらいに
行うと最も効果的になります。


アミノ酸は飲めば痩せるというものではないので、
しっかりと、運動をしてくださいね！

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この記事のカテゴリーは「アミノ酸ダイエット」です。
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