噛む回数が少ない人

食べるときは30～50回噛むのが良いって聞いたことありませんか？もしくは、両親などに食べるときは
良く噛みなさい！って怒られたりした事ありませんか？このお話は、ダイエットにとっても理にかなって
いるんですね～。理由はちゃんと噛まないで食べると消化に悪いからなんです！
おい！それだけかよ！って思いました？大丈夫です。ちゃんと説明します。
　人は食べていて噛むときに、視床下部後部からヒスタミンという食欲を抑制する物質が分泌されます。
同じ量の食べ物を食べていてもいっぱい噛めばお腹がいっぱいと感じることができ、あまり噛まないと
お腹がいっぱいと感じることができないので、食べ過ぎてしまいます。
　今日から是非食べる際は、良く噛んで食べてください。最初は少し大変だと思いますが・・・
慣れてくると、良く噛まないことに違和感を感じてきますよ～。