豆乳ダイエットのやり方

豆乳ダイエットのやり方です。

豆乳にもいろんな豆乳があります。
調整豆乳・無調整豆乳・豆乳飲料と3種類あります。

ダイエットが目的なので、無調整豆乳を飲んでください。

飲むタイミングは、食事を摂りながらでもいいのですが、
食事前に摂ることで、食欲が抑えられて、大豆ペプチドと
大豆サポニンが、活躍してくれます。

ただし・・・

豆乳ダイエットだけでは、ダイエット効果が薄いので、
運動のダイエットと一緒に行うことをおすすめします。