お腹が減るとすぐ食べてしまう人

まず、お腹が減る、お腹がいっぱいになるとはどういったしくみなのか勉強しましょう。
お腹がいっぱいになったと思うのは、胃の中に食べ物をいっぱい詰め込んだときに胃が感じる
のではなく、脳が感じています。脳は血液の中のブドウ糖の量によって、お腹がいっぱいに
なったかを判断しています。

人はこのブドウ糖の量（血糖値）が下がるとお腹が減ったと感じ上がるとお腹がいっぱいに
なったと感じます。
そして、この血糖値が体脂肪の燃焼と蓄積に大きく関係しています。

体脂肪は血糖値が高いと蓄積してしまい、体脂肪が低いと燃焼します。

もっと分かりやすく説明すると、お腹がいっぱいと感じているときは脂肪を蓄積しやすく、
お腹が減っていると感じているときは脂肪を燃焼しやすいのです。

　気づきました！ですから、間食をよくする方、お腹が減ったと思ったらすぐ食べてしまう人は
太りやすいのです。それと同時に、そこで耐えられない人は痩せるチャンスを自ら消してしまって
いると言えます。

お腹が減るたびに食べていると、血糖値が常に高い状態になるので脂肪を蓄積しやすい
状態になっています。最悪は血糖値が常に高いので糖尿病や過食症になりやすくなります。