リバウンドをしないためには？

リバウンドをしないためには・・・

残念ながら、リバウンドをしないことは不可能に近いと言っても
過言ではないと思います。

ですが！

リバウンドを少なくすることはできます。
急激に体重を減らすダイエットはしないこと、特に食事での
ダイエットは気をつけましょう。

リバウンドは体の防衛反応なので、必然的に起こる現象なんです。
ですから、リバウンドをしないようにするのではなく、
リバウンドとうまく付き合っていくことが大事なのです。

リバウンドとうまく付き合うことによって、ダイエットのストレスも減り
長続きすることができます。

ですから、ダイエットを長続きさせるには、無理せず心にゆとりを持って
行うことが一番のいいのです。