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足マッサージダイエット(両側面編)
足マッサージダイエット(両側面編)のやり方は
足の付け根の上の外側に手のひらの真ん中があたるように
足を掴みます。
そして、下から上にゆっくりとさすりあげるように、足首からふくらはぎ、
ひざの横から太ももへ向かってマッサージします。
内側も同じように行ってください。
このマッサージを片足1分間行ってください。
この記事のカテゴリーは「動ダイエット」です。
この記事のカテゴリーは「足マッサージダイエット」です。
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