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足マッサージダイエット(ひざ編)
足マッサージダイエット(ひざ編)のやり方は
まずは、膝の裏側から説明していきます。
膝の裏側は、親指以外の４本の指を、膝のうしろの筋に
そって、軽くつかむような感じにマッサージします。
次は表側です。親指の腹で、膝の皿の周りをゆっくりと押していきます。
残りの指で、皿をつかむような感じで膝の頭をマッサージします。
このマッサージを片膝、1分間行ってください。
この記事のカテゴリーは「動ダイエット」です。
この記事のカテゴリーは「足マッサージダイエット」です。
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