朝食はちゃんと、夕食は控えめ
どうしても、朝食に関しては食べない人や、ヨーグルトだけみたいな人が多いですが朝食...
寝る前は食べない!
近年、会社で帰りが遅くなり夕食を遅くに食べたり、少しの量でも夜食を摂ったりする女...
ダイエットに適してる筋肉
人の体には赤筋(遅筋)と白筋(速筋)と言う2種類の筋肉があります。赤筋(遅筋)は...
有酸素運動と無酸素運動
一般的には、「身体にある程度以上の負荷をかけながら、ある程度長い間継続して行う運...
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ダイエットの語源は、ギリシャ語のdiata()本来は日常的な食事という意味で健康を保つ
ための規定食だったと言われています。
この語そのものには、「痩せる」や「太る」といった「目的」の意味合いは無く、
「目的」に向けての「手段」を表す言葉である。
しかしこの言葉は、日本では、当初減量のための食事制限を説明する際に広く使われていたため、
「ダイエットは減量という意味」という誤った意味で広まってしてしまい、間違いが
訂正されないままマスコミ等が使用範囲を拡大させ、結果として元々の語の意味には
含まれない「目的」としての「減量」そのものを指すようになってしまった。
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