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ビタミンDの1日の目安量(女性)

妊婦は2.5μgを、授妊婦は2.5μgを足してください。

・1～2(歳)　　　3

・3～5(歳)　　　3

・6～7(歳)　　　3

・8～9(歳)　　　4

・10～11(歳)　　4

・12～14(歳)　　4

・15～17(歳)　　5

・18～29(歳)　　5

・30～49(歳)　　5

・50～69(歳)　　5

・70以上(歳)　　5

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