ビタミンC の1日の推奨量(女性)

妊婦は10mgを、授妊婦は50mgを足してください。

・1～2(歳)　　　40mg

・3～5(歳)　　　45mg

・6～7(歳)　　　60mg

・8～9(歳)　　　70mg

・10～11(歳)　　80mg

・12～14(歳)　　100mg

・15～17(歳)　　100mg

・18～29(歳)　　100mg

・30～49(歳)　　100mg

・50～69(歳)　　100mg

・70以上(歳)　　100mg