ビタミンB1の1日の推奨量(女性)

妊婦中期は0.1mg を、妊婦末期は0.3mg を、授乳婦は0.1mg を足してください。

・1～2(歳)　　　0.5mg

・3～5(歳)　　　0.7mg

・6～7(歳)　　　0.8mg

・8～9(歳)　　　1.0mg

・10～11(歳)　　1.2mg

・12～14(歳)　　1.2mg

・15～17(歳)　　1.2mg

・18～29(歳)　　1.1mg

・30～49(歳)　　1.1mg

・50～69(歳)　　1.0mg

・70以上(歳)　　0.8mg