エネルギー1日の必要量(女性)

ライフスタイルによって差が出てきますので、目安としてご覧下さい。
なお、妊婦初期は50kcal、妊婦中期は250kcal、妊婦末期は500kcal、授乳婦は450kcalを足してください。

・1～2(歳)　　　　950kcal

・3～5(歳)　　　1,250kcal

・6～7(歳)　　　1,450kcal

・8～9(歳)　　　1,800kcal

・10～11(歳)　　2,150kcal

・12～14(歳)　　2,300kcal

・15～17(歳)　　2,200kcal

・18～29(歳)　　2,050kcal

・30～49(歳)　　2,000kcal

・50～69(歳)　　1,950kcal

・70以上(歳)　　1,550kcal