1日2食！？

　お相撲さんが1日2食にして身体を太らせる話はしっていますか？そうなんです！1日3食摂るよりも
2食摂ったほうが太りやすいんです。ビックリしました！？
最近では、1日3食よりも、2食のほうが摂取するカロリーが少なくて痩せるってよく耳にしますが
もちろんそんなことはありません。人は食事をすると血糖値が上がります。そうすると、満腹中枢に
お腹がいっぱいだよと信号を出します。
　しかし、長い間食事を摂らないでいると、お腹が減ったと感じさせる摂食中枢が刺激されてしまい
身体を太らせてしまうホルモンのインスリンが大量に分泌されてしまいます。このときに、食事を
摂ってしまうと多くの脂肪を蓄えることになってしまいます。