10秒ダイエット4日目

今日は朝から最悪でした・・・。
原因は腹痛です・・・。しかも、この腹痛で目覚めました。
2時間も早く。いきなり、汚い話ですいません（汗’

今日の10秒ダイエットは、音楽を聴きながら行いました。
やはり、自分の好きな音楽を聴きながら行うと気分が乗りますね～。

10秒ダイエット前に、思い出したかのように、柔軟をやったんですが、
ひどいです（汗’

そして・・・硬いです（汗’
以前に比べてかなり硬くなりました。

ショックです！！

座って足を伸ばし、手をつま先に付けようとしても、付かないのです。
昔は、当たり前のように付いていたのに・・・。

決意しました！

10秒ダイエットをする前に、柔軟のメニューを加えます！
なんか、どんどんメニューが増えていくような予感がします。

めざせ！イナバウアーでいきたいと思います！